দুধের সঙ্গে অনেক ধরনের খাবার খাওয়া যায়। দুধে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান থাকে। তাই সঠিক খাবারের সঙ্গে দুধ খেলে এটি একটি পুষ্টিকর খাবার হিসেবে কাজ করতে পারে। তবে সবার হজমক্ষমতা এক রকম নয়, তাই নিজের শরীরের প্রতিক্রিয়াও খেয়াল রাখা উচিত।দুধ একটি পুষ্টিকর খাবার। এতে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান থাকে। তবে দুধ খাওয়ার পরপরই কিছু খাবার খেলে অনেকের হজমের সমস্যা, পেট ফাঁপা, অস্বস্তি বা অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হতে পারে। দুধের সাথে কি কি খাওয়া যাবে দুধ খাওয়ার পর কি খাওয়া নিষেধ দুধের সাথে কোন খাবার মিশিয়ে খেলে কি হয় দুধ খাওয়ার উপকারিতা রাতে ঘুমানোর আগে গরম দুধ খাওয়ার উপকারিতা দুধের সঙ্গে যেসব খাবার খাওয়া যায় ১. খেজুর: দুধের সঙ্গে খেজুর একটি ভালো সমন্বয়। খেজুরে প্রাকৃতিক চিনি, ফাইবার ও কিছু খনিজ থাকে। দুধের সঙ্গে ২–৩টি খেজুর খেলে এটি পুষ্টিকর নাশতা হতে পারে। চাইলে খেজুর দুধে ভিজিয়ে বা ব্লেন্ড করে খাওয়া যায়। ২. কলা: কলা ও দুধ একসঙ্গে খাওয়া অনেকের কাছে জনপ্রিয়। কলায় কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম ও ফাইবার থাকে। দুধের সঙ্গে কলা মিশিয়ে স্মুদ...